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주간 식단표
구분
일 (01/18)
01월 18일 (일요일)
월 (01/19)
01월 19일 (월요일)
화 (01/20)
01월 20일 (화요일)
수 (01/21)
01월 21일 (수요일)
목 (01/22)
01월 22일 (목요일)
금 (01/23)
01월 23일 (금요일)
토 (01/24)
01월 24일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥 / 흰죽,
누룽지탕,
미트볼피망조림,
영콘굴소스볶음,
더덕무침,
배추김치
아침식사
551kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
새우살계란국,
너비아니구이,
뱅어포조림,
김구이,
배추김치
아침식사
553kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
순두부백탕,
모듬해물청경채볶음,
메추리알조림,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
557kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
누룽지탕,
닭가슴살조림,
두부계란부침,
무말랭이오징어젓무침,
배추김치
아침식사
589kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
대구탕,
파인함박스테이크,
고사리나물,
김구이,
배추김치
아침식사
602kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
수제비국,
쇠고기그린빈볶음,
톳두부무침,
파래김자반,
배추김치
아침식사
583kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
건새우무국,
오징어감자조림,
크래미야채볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
547kcal
점심
혼합잡곡밥 / 참치죽,
청국장찌개,
분모자간장찜닭,
갈릭스파게티샐러드,
오이무침,
배추김치
점심식사
612kcal
혼합잡곡밥 / 참깨죽,
잔치국수,
가지튀김&칠리s,
올방개묵무침,
브로컬리숙회,
배추김치
점심식사
604kcal
혼합잡곡밥 / 콩가루죽,
쇠고기미역국,
갈비찜,
어묵잡채,
도라지무침,
배추김치
점심식사
610kcal
혼합잡곡밥 / 호두죽,
냉이된장국,
가자미조림,
감자채당근볶음,
토마토스크램블에그,
배추김치
점심식사
583kcal
혼합잡곡밥 / 계란죽,
닭곰탕,
동그랑땡구이,
마파두부,
백목이버섯냉채,
배추김치
점심식사
599kcal
혼합잡곡밥 / 타락죽,
물만두국,
오리로스부추볶음,
민물새우무조림,
단배추나물,
배추김치/
점심식사
614kcal
혼합잡곡밥 / 들깨죽,
쇠고기콩나물된장국,
닭갈비,
메밀면야채무침,
베이컨감자채볶음,
배추김치
점심식사
634kcal
저녁
혼합잡곡밥 / 타락죽,
두부새우젓국,
방어무조림,
근대새송이무침,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
631kcal
혼합잡곡밥 / 들깨죽,
황태해장국,
소불고기,
연두부&양념장,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
혼합잡곡밥 / 잣죽,
감자다시마국,
돈육간장볶음,
양배추찜&쌈장,
방풍나물무침,
배추김치
저녁식사
625kcal
혼합잡곡밥 / 들깨죽,
감자옹심이국,
야채고로케&케찹,
오징어꽈리조림,
참나물참깨무침,
배추김치
저녁식사
609kcal
혼합잡곡밥 / 참깨죽,
쇠고기무국,
야채계란말이,
잡채어묵조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
591kcal
혼합잡곡밥 / 참치죽,
시금치된장국,
갈치카레구이,
고구마조림,
마늘쫑장아찌,
배추김치
저녁식사
600kcal
혼합잡곡밥 / 두부죽,
홍합무국,
메추리알소보로조림,
스마일감자&케찹,
깻잎장아찌,
배추김치
저녁식사
610kcal
오전간식
유자차
오전간식
망고주스
오전간식
대추차
오전간식
요플렛
오전간식
당근주스
오전간식
수정과
오전간식
포도주스
오전간식
오후간식
과일
오후간식
찐고구마
오후간식
백설기
오후간식
과일
오후간식
미니딸기케익
오후간식
오예스 두유
오후간식
도넛
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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