백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥 / 흰죽,
시금치된장국,
돈육장조림,
브로컬리&초장,
배추나물
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
참치미역국,
매추리알조림,
쪽차무침,
김구이
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
콩가루시금치국,
닭살장조림,
고사리볶음,
숙주나물
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
북엇국,
두부조림,
가지양년조림,
쑷갓나물
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
취나물된장국,
완두콩계란찜,
감자채볶음,
돌나물무침
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
연두부열무국,
스모크햄전,
단호박조림,
숙주나물
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
팽이버섯미역국,
두부구이,
연근조림,
상추무침
아침식사
점심
혼합잡곡밥 / 야채죽,
팽이버섯미역국,
고등어조림,
단호박채볶음,
도라지무침
점심식사
혼합잡곡밥 / 쇠고기죽,
쇠고기무국,
닭살불고기,
옥수수전,
열무나물
점심식사
혼합잡곡밥 / 새우계란죽,
모둠버섯국,
돈육두루치기,
단호박채볶음,
청경채나물
점심식사
혼합잡곡밥 / 고구마죽,
근대미소장국,
임연수구이,
고구마조림,
콩나물무침
점심식사
어묵우동 / 흑임자죽,
감자고르케,
부추전,
배추겉절이
점심식사
혼합잡곡밥 / 장국죽,
우거지된장국,
딝딩면볶음,
마늘쫌조림,
멸치볶음
점심식사
혼합잡곡밥 / 야채죽,
감자양파국,
통태조림,
푸실리케첩볶음,
시금치나물
점심식사
저녁
혼합잡곡밥 / 계란죽,
콩나물국,
닭살야채굴소스볶음,
마카로니샐러드,
오이나물,
저녁식사
혼합잡곡밥 / 버섯죽,
방풍나물된장국,
두부강정,
우엉채볶음,
깻순나물,
저녁식사
혼합잡곡밥 / 단호박죽,
홍합살미역국,
야채계란말이,
우거지몪음,
근대나물
저녁식사
혼합잡곡밥 / 야채죽,
순두부국,
함박스테이크조림,
브로컬리볶음,
얼갈이나물
저녁식사
혼합잡곡밥 / 녹두죽,
오징어무국,
두부양념조림,
엄지새송이볶음,
오이나물
저녁식사
혼합잡곡밥 / 버섯죽,
물만두국,
치즈계란말이,
우엉채조림,
쪽파나물,
저녁식사
혼합잡곡밥 / 계란죽,
시례기된장국,
돈육우동조림,
감자채볶음,
김구이
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
대추차
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
토마토
오후간식
미니핫도그
오후간식
오렌지케익&둥글레차
오후간식
찐감자
오후간식
크림스프
오후간식
보름달빵& 옥수수차
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
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식이
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