백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
근대된장국,
두부양념구이,
명엽채조림,
쑥갓무침
아침식사
혼합잡곡밥,
홍합살무국,
돈육죽순볶음,
고구마조림,
김구이,
아침식사
혼합잡곡밥,
우거지된장국,
삼색계란찜,
곤약조림,
숙주나물무침
아침식사
혼합잡곡밥,
들깨무국,
닭안심조림,
토란대볶음,
깻순나물,
아침식사
혼합잡곡밥,
맑은미역국,
두부지짐,
브로컬리숙회,
얼갈이나물
아침식사
홍ㄴ합잡곡밥,
매콤호박국,
야채계란찜,
주어채볶음,
시래기나물
아침식사
혼합잡곡밥,
콩가루시금치국,
두부전/양념장,
엄지새송이볶음,
김구이
아침식사
점심
혼합잡곡밥,
참치김칫국,
닭갈비,
가지조림,
숙주나물
점심식사
혼합잡곡밥,
열무된장국,
생선까스/탈탈소스,
새송이버섯볶음,
세발나물무침
점심식사
혼합잡곡밥,
참치미역국,
돈육야채볶음,
우엉채조림,
쑥갓나물
점심식사
혼합잡곡밥,
유채된장국,
임연수구이,
감자채볶음,
상추겉절이
점심식사
곤드레밥/양념장,
조갯살무국,
옥수수피망전,
청경채나물
점심식사
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
동태무조림,
가지볶음,
세발나물초무침
점심식사
혼합잡곡밥,
배추된장국,
닭살두루치기,
고구마채볶음,
취나물무침
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
수제비국,
꽁치우거지조림,
고사리볶음,
돌나물초무침
저녁식사
혼합잡곡밥,
콩나물국,
닭감자조림,
양배추쌈,
참나물무침
저녁식사
혼합잡곡밥,
시래기미소장국,
두부간장조림,
연근조림,
돌나물무침
저녁식사
혼합잡곡밥,
콩가루아욱국,
베이컨계란말이,
도라지나물,
근대나물무침
저녁식사
혼합잡곡밥,
순두부국,
가자미구이,
사각어묵볶음,
숙주나물
저녁식사
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
돈육우스타조림,
마늘쫑볶음,
미나리나물
저녁식사
혼합잡곡밥,
사각어묵국,
당근계란말이,
고사리조림,
치커리무침
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
이오
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
유기농요구르트
오전간식
오후간식
감귤
오후간식
바나나
오후간식
단팥빵/둥글래차
오후간식
단호박찜
오후간식
후렌치토스트
오후간식
슈크림빵/옥수수차
오후간식
안흥찐빵
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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