백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥 / 흰죽,
조개살시례기국,
야채계란말이,
비트양배추무침,
비름나물무침
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
배추된장국,
예날소세지전,
도라지무침,
김구이
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
사각어묵국,
돈안심조림,
토란대볶음,
치커리무침
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
건새우무국,
당근계란찜,
고사리볶음,
열무나물
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
시례기 된장국,
두부전 양념장,
산적꼬치,
도라지나물
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
조갯살미역국,
조기구이,
호박전,
쑥갓무침
아침식사
혼합잡곡밥 / 흰죽,
아침식사
점심
혼합잡곡밥 / 호박죽,
아욱된장국,
닭볶음탕,
호박조림,
상추무침
점심식사
혼합잡곡밥 / 고구마죽,
콩가루시금치국,
코다리조림,
브로컬리숙회,
쪽파무침
점심식사
혼합잡곡밥 / 콩죽,
우거지된장국,
닭살굴소스볶음,
가지볶음,
미나리무침
점심식사
혼합잡곡밥 / 쇠고기죽,
팽이버섯미역국,
돈육불고기,
감자채볶음,
얼갈이나물
점심식사
혼합잡곡밥 / 호박죽,
들깨고사리탕,
돼지갈비,
연근튀김 흑임자소스
점심식사
혼합잡곡밥 / 고구마죽,
소고기무국,
버섯돈불고기,
삼색전,
시금치나물,
점심식사
혼합잡곡밥 / 콩죽,
닭곰탕,
한식잡채,
떡갈비구이,
숙주나물
점심식사
저녁
혼합잡곡밥 / 잣죽,
돈등뼈우거지국,
부추전,
고사리조림,
콩나물무침
저녁식사
혼합잡곡밥 / 쇠고기죽,
맑은미역국,
치즈계란말이,
고구마조림,
근대나물
저녁식사
혼합잡곡밥 / 버섯죽,
매콤호박국,
두부구이,
우엉채뽂음,
깻순나물
저녁식사
혼합잡곡밥 / 닭죽,
순두부국,
방어구이,
사각어묵볶음,
깻순나물
저녁식사
혼합잡곡밥 / 콩죽,
콩나물국,
야채계란말이,
마늘쫑볶음,
취나물무침
저녁식사
혼합잡곡밥 / 야채죽,
얼무미소된장국,
닭안심찜,
고구마튀김,
오이생채,
저녁식사
혼합잡곡밥 / 콩죽,
토란된장국,
돈육청경채볶음,
도토리묵 양연장,
토란대조림
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
생강차
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
찐감자
오후간식
사과
오후간식
호떡 둥글레차
오후간식
단호박맛탕
오후간식
약과 식혜
오후간식
송편
오후간식
배
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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