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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥 / 흰죽,
홍합다시마국,
닭가슴살무조림,
햄감자볶음,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
551kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
누룽지탕,
참치두부조림,
깻순나물,
갓절임장아찌,
배추김치,
아침식사
559kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
두부김치국,
쇠고기곤약조림,
가지나물,
김구이,
배추김치
아침식사
548kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
호박새우젓국,
동그랑땡전,
피쉬볼조림,
마늘쫑조림,
배추김치
아침식사
551kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
다시마무채국,
비엔나소세지볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
549kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
누룽지탕,
닭살바베큐조림,
건맛살채무침,
배추김치
아침식사
558kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
배추된장국,
고기말이야채구리,
느타리버섯볶음,
파래김자반,
배추김치
아침식사
539kcal
점심
혼합잡곡밥 / 참깨죽,
쇠고기무국,
돈육김치볶음/온두부,
아몬드멸치볶음,
참나물샐러드,
배추김치/
점심식사
623kcal
혼합잡곡밥 / 콩가죽,
호박새우젓국,
버섯불고기,
도토라묵 / 양념장,
얼갈이 겉절이,
배추김치
점심식사
623kcal
혼합잡곡밥 / 호두죽,
청국장,
아귀콩나물찜,
알감자버터구이,
백목이버섯냉채,
배추김치
점심식사
631kcal
혼합잡곡밥 / 계란,
감자고추장찌개,
돈수육 / 새우젓,
모듬쌈/ 보쌈소,
비름나물무침,
배추김치
점심식사
626kcal
혼합잡곡밥 / 타락죽,
콩가루쑥국,
갈치카레구이,
호두연근조림,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
631kcal
혼합잡곡밥 / 들깨죽,
해물라면,
모둠튀김,
열대과일샐러드,
단무지무침,
배추김치 / 주스
점심식사
641kcal
혼합잡곡밥 / 참치죽,
바지락미역국,
갈비찜,
한식잡채,
도라지생채,
배추김치
점심식사
635kcal
저녁
혼합잡곡밥 / 들깨죽,
순두부찌개,
함박스테이크파인조림,
미니새송이볶음,
건파래무침,
배추김치
저녁식사
626kcal
혼합잡곡밥 / 잣죽,
파송송계란국,
오리훈제부추볶음,
토마토치커리무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
625kcal
혼합잡곡밥 / 들째죽,
오징어무국,
돈육간장불고기,
단호박팥찜,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
혼합잡곡밥 / 참치죽,
쇠고기우거지국,
순대콩나물찜,
브로컬리계란전,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
623kcal
혼합잡곡밥 / 참치죽,
홍합국,
돈육시래기찜,
애호박새우살볶음,
쌈 다시마 / 초장
저녁식사
631kcal
혼합잡곡밥 / 두부죽,
어묵무국,
토마토스크램블,
가리비살조림,
콩자반,
배추김치
저녁식사
596kcal
혼합잡곡밥 / 타락죽,
순두부백탕,
빙어무조림,
양배추케요샐러드,
갓절임장아찌,
배추김치
저녁식사
633kcal
오전간식
요플레
오전간식
유바차
오전간식
수정과
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
복숭아주스
오전간식
메밀차
오전간식
오후간식
돠일
오후간식
한과 / 요구르트
오후간식
카스타드
오후간식
단팥빵
오후간식
과일
오후간식
안홍찐빵 / 보리차
오후간식
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오후간식
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