백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
배추된장국,
두부두루치기,
고구마조림,
김구이,
아침식사
혼합잡곡밥,
시래기미소장국,
닭안심조림,
새송이볶음,
김구이,
아침식사
혼합잡곡밥,
오징어무국,
동그랑땡전,
고사리조림,
치커리무침
아침식사
혼합잡곡밥,
들깨배추국,
당근계란찜,
취나물볶음,
숙주나물무침
아침식사
혼합잡곡밥,
감자양파국,
미트볼조림,
무나박조림,
고추잎무침
아침식사
혼합잡곡밥,
조갯살미역국,
두부부침,
시래기볶음,
청경채무침
아침식사
혼합잡곡밥,
홍합살얼갈이국,
피망계란찜,
고구마조림,
미나리무침,
아침식사
점심
혼합잡곡밥,
호박양파국,
닭볶음탕,
고사리볶음,
미릅나물무침,
점심식사
혼합잡곡밥,
순두부국,
돈육고추장볶음,
가지조림,
상추겉절이
점심식사
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
닭살야채조림,
감자채볶음,
열무나물
점심식사
혼합잡곡밥,
쇠고기미역국,
코다리조림,
고구마채볶음,
비름나물무침
점심식사
콩국수/밥,
올방개묵/양념장,
참나물겉절이,
점심식사
혼합잡곡밥,
얼큰버섯국,
돈육불고기,
브로콜리볶음,
상추쌈/쌈장
점심식사
혼합잡곡밥,
들깨미여국,
찜닭,
사각어묵볶음,
쑥갓나물
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
들깨무국,
가자미구이,
실곤약야채무침,
치커리생채
저녁식사
혼합잡곡밥,
근대된장국,
옥수수계란말이,
호박볶음,
청경채무침,
저녁식사
혼합잡곡밥,
맑은미역국,
돈육죽순볶음,
우엉채조림,
깻잎순나물
저녁식사
혼합잡곡밥,
물만두국,
두부양념조림,
느타리버섯볶음,
미나리나물
저녁식사
혼합잡곡밥,
연두부김칫국,
야채계란말이,
마늘쫑볶음,
상추무침
저녁식사
혼합잡곡밥,
사각어묵국,
삼치구이,
가지볶음,
시금치나물
저녁식사
혼합잡곡밥,
방풍나물된장국,
두부지짐,
머위대볶음,
부추무침
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
이오
오전간식
미숫가루
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
유기농요구르트
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
토마토
오후간식
소보로빵/둥글레차
오후간식
바나나
오후간식
사과
오후간식
슈크림빵/옥수수차
오후간식
찐감자
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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