백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
조갯살무국,
당근계란찜,
가지볶음,
비름나물무침
아침식사
혼합잡곡밥,
취나물된장국,
돈육우스타조림,
토란대볶음,
김구이,
아침식사
혼합잡곡밥,
다시마무국,
야채계란찜,
고무마채볶음,
배추나물
아침식사
혼합잡곡밥,
매콤오징어국,
동그랑땡전,
고사리볶음,
김구이
아침식사
혼합잡곡밥,
사각어묵국,
온두부찜/양념장,
시래기조림,
비름나물무침,
아침식사
혼합잡곡밥,
근대된장국,
깻잎계란말이,
엄지새송이버섯,
고사리나물
아침식사
혼합잡곡밥,
감자양파국,
닭안심데리야끼조림,
가지양념찜,
치커리무침
아침식사
점심
혼합잡곡밥,
얼큰호박국,
돈육춘장볶음,
고사리조림,
쑥갓무침
점심식사
혼합잡곡밥,
홍합살미역국,
파인애플탕수육,
새송이버섯볶음,
청경채무침
점심식사
혼합잡곡밥,
열무된장국,
가자미구이,
사각어묵볶음,
쪽파나물
점심식사
혼합잡곡밥,
연두부아욱국,
닭갈비,
우엉채볶음,
상추겉절이
점심식사
짜장덮밥,
계란파국,
야채고로케,
미나리무침
점심식사
혼합잡곡밥,
사골무국,
방어구이,
도토리묵새싹무침,
취나물무침
점심식사
혼합잡곡밥,
건새우미역국,
제육볶음,
쌈무,
참나물무침
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
맑은미역국,
부추잡채,
감자조림,
미나리무침,
저녁식사
혼합잡곡밥,
순두부국,
꽁치조림,
가지볶음,
오이생채
저녁식사
혼합잡곡밥,
맑은호박국,
두부지짐,
브로컬리볶음,
천사채샐러드
저녁식사
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
당근계란말이,
죽순조림,
시금치나물
저녁식사
혼합잡곡밥,
조갯살부추국,
돈육데리야끼볶음,
맛살조림,
돌나물무침
저녁식사
혼합잡곡밥,
참치미역국,
두부전,
고구마조림,
숙주나물
저녁식사
혼합잡곡밥,
콩가루김칫국,
맛살계란말이,
브로컬리숙회,
청경채나물
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
이오
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
유기농요구르트
오전간식
오후간식
사과
오후간식
배
오후간식
슈크림빵/둥글레차
오후간식
딸기쨈샌드위치
오후간식
토마토
오후간식
카스테라/옥수수차
오후간식
수수부꾸미
오후간식
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식이
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