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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥 / 흰죽,
누룽지탕,
야채계란말이,
도라지볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
561kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
맑은콩나물국,
돈육팽이볶음,
낙지젓무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
539kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
새우완탕,
비엔나피망볶음,
감자고추장조림,
김구이,
배추김치
아침식사
575kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
두부새우젓국,
고기산적엿장조림,
백목이버섯냉채,
김구이,
배추김치
아침식사
564kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
누룽지탕,
야채스크램블에그,
시래기된장지짐,
비빔오징어젓,
배추김치,
아침식사
542kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
감자옹심이국,
닭안심피망조림,
두부쑥갓무침,
마늘쫑장아찌,
배추김치/
아침식사
561kcal
혼합잡곡밥 / 흰죽,
사골떡국,
숯불고기산적조림,
표고버섯볶음,
천사채샐러드,
배추김치
아침식사
538kcal
점심
혼합잡곡밥 / 타락죽,
청국장찌개,
돈수육/새우젓,
부추전,
고추양파무침,
배추김치,
점심식사
649kcal
혼합잡곡밥 / 들깨죽,
들깨무채국,
갈치조림,
부추전,
오이지무침,
배추김치
점심식사
636kcal
혼합잡곡밥 / 참치죽,
등뼈감자탕,
청파래오징어까스,
당근라페샐러드,
무생채,
배추김치/
점심식사
655kcal
비빔밥 / 참치죽,
우렁된장찌개,
계란후라이,
약고추장,
배추김치,
요구르트,
점심식사
658kcal
혼합잡곡밥 / 콩가루죽,
순대국,
김치메밀전병,
오이고추된장무침,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
642kcal
혼합잡곡밥 / 호두죽,
맑은미역국,
갈비찜,
버섯잡채,
호박나물,
배추김치
점심식사
665kcal
혼합잡곡밥 / 계란죽,
쇠고기미역국,
갈비찜,
해물잡채,
브로컬리숙회,
배추김치
점심식사
651kcal
저녁
혼합잡곡밥 / 참치죽,
꽃게탕,
갈치구이,
불어묵볶음,
단호박찜,
베추김치
저녁식사
585kcal
혼합잡곡밥 / 두부죽,
호박새우젓국,
쇠고기그린빈볶음,
볼어묵조림,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
634kcal
혼합잡곡밥 / 타락죽,
냉이국,
갈치조림,
볼어묵볶음,
들기름백김치볶음,
배추김치,
저녁식사
565kcal
혼합잡곡밥 / 들깨죽,
조랭이떡국,
뿌리채소우사태찜,
어묵파프리카볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
570kcal
혼합잡곡밥 / 잣죽,
들깨감자국,
방어무조림,
올방개묵무침,
돌나물/초장,
배추김치
저녁식사
641kcal
혼합잡곡밥 / 들깨죽,
순두부찌개,
꽁치김치조림,
청포묵김무침,
근대나물무침,
배추김치
저녁식사
565kcal
혼합잡곡밥 / 참깨죽,
시래기된장국,
꼬마돈까스/소스,
후랑크브로컬리볶음,
톳두부무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
오전간식
식혜
오전간식
당근주스
오전간식
복분자차
오전간식
보ㅗ리차
오전간식
망고주스
오전간식
생강차
오전간식
석류즈스
오전간식
오후간식
붕어빵
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
찐방 우유
오후간식
우리밀파이 비피더스
오후간식
구운계란 두유
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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